Яж по-малко, тренирай повече - Защо формулата не работи?
Знаеш ли, че 95% от хората, които минат на диета, качват повече от свалените килограми, веднага след като приключат с диетата.
Трупането на мазнини не се дължи просто на преяждане, мързел или гени. И тъй като проблемът идва от друго място, не можем да очакваме, че решението ще е "Яж по-малко, тренирай повече". Всъщност, почти всички хора се опитват да правят точно това и не постигат желаните резултати.
Повечето диети и програми дори не обръщат внимание на темата - Защо и как всъщност трупаме мазнини? Причината е проста. Ако хората знаеха причините за надебеляването, щяха да обърнат повече внимание на нещата, които правят. И няма да им се наложи да минават повече на диета.